Yemeği çiğnemeden yutmak zararlı mı? Hızlı yemek, yiyecekleri tamamen çiğnemeden yutmayı içerir; bu, sindirim sürecini daha zor hale getirir. Yiyecekler bu şekilde tüketildiğinde, tokluk hissi beyne daha sonra ulaşır ve kişi daha fazla yeme eğiliminde olabilir. Yemeği az çiğnersem ne olur? Yavaş yemek ve çiğnemek tokluk hissini artırır ve kilo vermenize yardımcı olur. Yavaş yemek aynı zamanda sağlığınıza ve yaşam kalitenize de katkıda bulunur: daha fazla yemek yemenin tadını çıkarmanızı sağlar. Sindirimi iyileştirir. Çiğnemeden yutmak gaz yapar mı? Çok hızlı yemek yemek, iyi çiğnememek, yemek yerken konuşmak hava yutmamıza neden olarak şişkinliğe ve gaz oluşumuna yol açabilir. Az çiğnemek zararlı…
Yorum Bırak