Açlığı en iyi ne bastırır? Hem işte hem de günlük hayatta sizi uzun süre tok tutacak lezzetli besinler arasında; kivi, sütlü kahve, yulaf kepeği, yeşil kabak, brokoli, beyaz lahana, yumurta, tarçın, badem, süt ve karabuğday yer alıyor. Açlığı kesmek için ne yapmalı? Protein açısından zengin besinler açlık hormonu seviyelerini düşürerek tokluğu artırır. Açlığı doyurmak iştahı bastırabilir. Protein açısından zengin et, tavuk, balık, yumurta, süt, yoğurt, peynir ve baklagiller gibi iştahı bastıran besinlerle kilonuzu kontrol edebilirsiniz. Su içmek açlığı bastırır mı? Su içmek tokluk hissi yaratır, açlık hissini azaltır, metabolizmayı hızlandırır, vücutta yağ yakımını destekler, vücutta biriken toksinlerin atılmasını kolaylaştırarak detoks…
Yorum Bırak