b12 vitamini bağışıklığı güçlendirir mi? Ayrıca folik asitle etkileşime girerek miyelin sentezinde önemli rol oynayan B12 vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirir ve protein metabolizmasında görev alır. Hangi vitamin eksikliği bağışıklığı düşürür? A Vitamini: A vitamini eksikliğinin bağışıklık sistemini zayıflattığı ve bulaşıcı hastalık riskini artırdığı bilinmektedir. Eksikliği olan kişilerin viral enfeksiyon kapma olasılığı daha yüksektir. Ispanak, havuç, lahana, keçi ve inek sütü, yumurta, balık ve yoğurt iyi A vitamini kaynaklarıdır. Grip olmamak için hangi vitaminler alınmalı? Sağlıklı bir yaşam sürmek ve bağışıklığı güçlendirmek için vitaminlerin yeterli miktarda alınması gerekir. Bağışıklık sistemini güçlendiren vitaminler arasında A, B, C, D ve E vitaminleri yer…
Yorum Bırak