Vücut dirençsizliği neden olur? Soğuk hava, sağlıksız beslenme, düzensiz uyku, hareketsizlik, sigara kullanımı ve aşırı stres bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve vücudu hastalıklara karşı savunmasız hale getirebilir. Kışın en sık görülen hastalıklar arasında solunum yolu enfeksiyonları yer alır. Vücut direncim düştü ne yapmalıyım? Vücudun direncini artırmak için beslenmenize ve sıvı alımınıza dikkat etmelisiniz. Günlük yaklaşık 2,5-3 litre su içmelisiniz. Bol miktarda sebze ve meyve, soğan, sarımsak, havuç, limon, portakal, mandalina, greyfurt, yeşil biber, marul ve A, C ve E vitamini açısından zengin salatalar yemelisiniz. İnsanın direnci neden düşer? Yorgunluk, stres, yetersiz beslenme, diyabet, kanser ve kalp hastalığı gibi birçok faktör bağışıklık…
Yorum Bırak